- Kenaikan Penumpang Di Bandara Syamsudin Noor Mencapai 14 Persen Saat Mudik Lebaran Tahun Ini
- CV Galaksi Pratama Mandiri: Solusi Jasa Pengurusan Transportasi Andalan Anda
- Nikmati Kopi Tanpa Batas di Konsep Bayar Seikhlasnya di Banjarbaru Kalsel
- Pemancing Tersambar Petir Di Waduk Riam Kanan, Tim SAR Gabungan Lakukan Pencarian Terhadap 2 Korban
- Bandara Internasional Syamsudin Noor Siap Wujudkan Mudik Dengan Aman, Nyaman Dan Penuh Makna
- Danlanud Sjamsudin Noor Banjarmasin dan Ketua PIA Anjangsana Ke Panti Asuhan Ar-Rahman
- Strategi Membangun Pelayanan Handal Kehumasan di Rumah Sakit Pemerintah
- Gempa Di Laut Jawa Berefek Ke Kalsel, Paman Birin Berharap Masyarakat Tetap Tenang Dan Waspada
- Paman Birin Paparkan Langkah Solusi Penanganan Karhutla 2024
- BPBD Kalsel Jalin Kerja Sama dengan BMKG Balikpapan Dalam Mitigasi Gempa
Cokelat Hitam Turunkan Tekanan Darah
Cokelat hitam sudah lama diketahui manfaatnya bagi kesehatan. Hasil analisa terhadap 20 studi menunjukkan, konsumsi cokelat hitam setiap hari akan menurunkan tekanan darah.
Penelitian yang dilakukan The Cochrane Group melaporkan, zat aktif dalam cokelat bermanfaat untuk membuat pembuluh darah lebih rileks. Akibatnya, tekanan darah pun turun.
Zat aktif yang punya efek positif tersebut adalah flavonol, yang di dalam tubuh akan menghasilkan zat kimia oksida nitrat dan membuat pembuluh darah lemas sehingga darah lebih lancar bersirkulasi.
Analisis yang dibuat tersebut mengombinasikan beberapa penelitian sebelumnya untuk mengetahui ada tidaknya efek cokelat bagi tekanan darah. Cokelat hitam yang dikonsumsi partisipan dalam penelitian itu cukup banyak, antara 3 gram sampai 105 gram setiap hari.
Namun penurunan tekanan darah yang dihasilkan tidak terlalu besar, hanya 2-3 mmHg. Akan tetapi penelitian hanya dilakukan selama dua minggu sehingga tidak diketahui dampaknya dalam jangka panjang.
"Meski kami belum mendapat bukti adanya efek jangka panjang penurunan tekanan darah, tetapi penurunan sedikit dalam jangka pendek ini mungkin dalam jangka panjang bisa berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung," kata Karin Ried, dari National Institute of Integrative Medicine di Melbourne, Australia.
Tekanan darah tinggi cukup banyak diderita dan diperkirakan menjadi penyebab terbanyak stroke dan penyakit jantung.
Bila Anda ingin mendapatkan manfaat dari cokelat hitam, sebaiknya pastikan produk yang dibeli mengandung cokelat dalam jumlah tinggi karena kebanyakan produk di pasaran lebih banyak kandungan gula dan lemaknya.
Selain cokelat, kacang, aprikot, blackberries, dan apel juga mengandung flavonol meski kadarnya lebih rendah daripada cokelat.